Hidup itu tantangan. Hidup itu masalah. Tidak bisa tidak. Siapapun itu, pasti pernah mengalami atau menghadapi masalah, walaupun kadang (dianggap) mudah dan kadang (dianggap) sulit. Jika kita masih memiliki nafas, maka harus siap menghadapi masalah. Masalah itu harus diselesaikan, bukan dihindari atau ditakuti.
Sebagian orang ketika masalah muncul, mereka akan gugup dan khawatir. Namun ada juga sebagian orang yang tampak tenang walaupun saat itu masalah menghadang mereka. Jika masalah bisa diselesaikan dengan tenang dan santai, mengapa kita harus menghadapi masalah dengan gugup dan khawatir?
Ada 5 hal yang harus anda lakukan untuk membuat anda bisa santai dan tenang dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah. 5 hal tersebut berbentuk sebuah mantera yang berbunyi S.A.N.T.E.I. So, S.A.N.T.E.I is…
S-nya adalah Simplify your mind!
Masalah tidak selalu membuat tubuh kita terganggu. Namun bisa dipastikan bahwa masalah selalu membuat pikiran (mind) kita terganggu. Otak diperas untuk mendapatkan solusi. Jika anda ingin santai dalam menghadapi masalah, langkah pertama adalah Sederhanakan pikiran anda. Menyederhanakan pikiran bisa dilakukan dengan membuat peta (map) dari masalah yang anda hadapi. Ambil kertas dan buatlah pohon masalah anda. Dari akar ke batang. Batang ke dahan. Dahan ke ranting, dan ranting ke daun atau buah. Sederhanakan pikiran anda dengan menemukan akar masalah dan buah masalah anda.
A-nya adalah Ask With How Not With Why!
Solusi tidak akan dapat ditemukan jika anda menanyakan mengapa (why), namun solusi akan muncul dengan pertanyaan bagaimana (how). Dengan bertanya how, maka saat itu anda sedang berfokus pada solusi, dan sebaliknya, jika anda bertanya why, maka anda sedang berfokus pada masalah. Bertanyalah bagaimana (how), dan solusi akan muncul untuk anda…
N-nya adalah Never Think And Talk Negative!
Ada sebuah ungkapan yang telah terbukti kebenarannya, yaitu jika kita berpikir atau berkata negatif, maka hal-hal negatif tersebut yang akan datang. Berpikir dan berkata sesuatu yang negatif terhadap masalah anda akan membuatnya semakin jauh dari solusi. Berpikir dan berkata positif terhadap masalah anda akan mendatangkan optimisme, dan optimisme akan membimbing anda mendapatkan solusi.
T-nya adalah Try To Find Alternatives!
Alternatif akan memberikan anda pilihan-pilihan solusi. Dengan mencari alternatif, solusi yang terbaik akan bisa anda pilih. Alternatif solusi bisa didapatkan dengan cara mencari kemungkinan-kemungkinan. Setelah ditemukan, kemungkinan-kemungkinan itu bisa dipilah dan dipilih untuk memunculkan alternatif solusi, lalu pilihlah yang terbaik menurut anda, bukan menurut orang lain…
E-nya adalah Expanding Your Paradigm!
Orang umumnya sulit menemukan solusi karena mereka hanya terpaku pada satu cara pandang yang sempit. Jika anda mampu memperluas cara pandang, maka masalah akan tampak semakin kecil, solusi akan tampak semakin besar, dan hal ini akan membuat anda tenang dan santai dalam menghadapi masalah. Perluas sudut pandang anda, dan santailah dalam menghadapi masalah!
I-nya adalah Improve Your Quality of Life!
Memperbaiki kualitas hidup anda akan membuat anda semakin bijak dan ahli (expert) dalam menghadapi kehidupan. Kehidupan yang berkualitas bukanlah kehidupan yang tanpa masalah, namun kemampuan anda untuk menghadapi masalah adalah salah satu indikator bahwa hidup anda berkualitas.
So, if you want to be ‘santai’, just say S.A.N.T.E.I…
Comments